五日总览
每天只记一个重点，点开可跳到详细安排。
8.5
星期三
到京安顿，下午颐和园坐船慢游。
轻松07:30
北京丰台站 · 到达
出站后前往酒店，地铁10号线外环约6站到慈寿寺，或打车。
上午
酒店 · 入住寄存 + 补觉
坐了一早火车，先回房休息到午后，不安排行程。
14:30–18:00
颐和园
东宫门进 → 知春亭 → 坐船渡昆明湖看十七孔桥 → 长廊 → 石舫 → 坐电瓶车回门。走+坐船+坐车结合。地铁10号线→巴沟→西郊线，或打车。
傍晚
酒店周边 · 晚餐
早点休息，为后面几天蓄力。
8.6
星期四
妹妹演讲比赛，下午看体力弹性安排。
适中上午
顺义 · 国测国际会议会展中心
妹妹演讲比赛。场馆内有休息区与餐饮，等候时外婆可坐着歇。地铁无直达门口，建议打车。
中午
场馆 / 周边 · 午餐
下午 · 二选一
A 天安门 + 故宫外观 + 前门大街
仅当 14 点前结束、且都不累时再去；只在外拍照、不进故宫，广场注意找阴凉。地铁8号线，或打车。
下午 · 二选一
B 直接回酒店休息
顺义往返已够累，回酒店歇着一点不亏，天安门后面还有机会。
晚上
酒店周边 · 晚餐
8.7
星期五
上午北大，下午鸟巢水立方，傍晚聚餐。
充实09:00–12:00
北京大学
按预约校门入校，坐校内观光车看未名湖、博雅塔，少走路。地铁4号线北大东门，或打车。
12:00–13:30
中关村 / 五道口 · 午餐 + 歇脚
14:30–17:30
鸟巢 + 水立方
入内参观拍照，场馆内有座椅可歇。妹妹想玩水，水立方嬉水乐园可选（需另购票+泳衣，与鸟巢二选一）。地铁8号线奥体中心，或打车。
18:30
万龙洲海鲜大酒楼 · 亚运村店
5 人聚餐。地址：中国五矿大厦 2 层。地铁5/10号线惠新西街北口，或打车。
8.8
星期六
上午故宫内部参观，午后必午休，傍晚夜游。
充实上午
故宫
走中轴线：午门→三大殿→乾清宫→御花园→神武门，约2h，多歇。地铁8号线金鱼胡同C口，或打车。
12:00–13:00
神武门周边 · 午餐
13:00–16:30
酒店 · 午休
躲最晒的时段，给外婆充电，这步别省。
17:00–21:00
什刹海 + 南锣鼓巷 · 夜游
坐胡同三轮车 + 什刹海摇橹船 + 银锭桥 + 南锣鼓巷逛吃，以坐为主、凉快、夜景美，晚餐在此解决。地铁6号线北海北/南锣鼓巷，一条线直达。
8.9
星期日
探亲、午餐，午后从容返程。
轻松上午
姨外婆家
睡到自然醒，慢慢前往，陪外婆、妹妹和姨外婆聊天。地铁4号线动物园/西直门，或打车。
中午
姨外婆家 · 午餐（聚餐）
下午
酒店 · 取行李 + 退房 + 休息
17:30 前
出发前往火车站
20:00 发车，预留安检与候车，按车次车站选地铁或打车。
20:00